Inspiratie & Tools
We maken complexe informatie en adviezen handzaam voor je in deze artikelen en downloads.
Aan de achterkant wordt hard gewerkt aan deze content. We blijven continue vernieuwen en aanvullen. Ook zijn we in de overgang van Engels naar Nederlands. Excuus: enkele documenten zijn dus nog niet vertaald, maar niet minder bruikbaar ;)
Podcast 'Er is niks met met jou'
In zes afleveringen nemen we je mee op reis langs de grote gezondheidsvraagstukken. Niet om je te vertellen wat je moet doen maar om je horizon te verbeden zodat je zelf je eigen pad kan kiezen. We spreken met meer dan 15 experts over het zorgsysteem, voeding, supplementen, ijsbaden, vasten, psychedelica en mentale gezondheid. Met onder andere Chantalle Burgers, Frits Muskiet, Koen de Jong, Thijs Launspach en Dirk de Wachter. Luister en vergroot je gezondheidswijsheid.
Food as Medicine
Voeding is de basis van onze gezondheid. In deze gids lees je meer over deze basis principes en de stappen die je daarin kan zetten.
Zin En Onzin Van Supplementen
De supplementen wereld is een oerwoud. Ontdek waarom en hoe je je lijf ondersteunt met de juiste middelen, zodat je verstandig investeert in je gezondheid.
Check Je Poep
Deze eenvoudige gids (Bristol Stool Chart) biedt inzicht in je spijsvertering. Een praktische tool om je darmgezondheid bij te houden en te verbeteren!
Voed Je Microbioom
Het begrijpen en voeden van je microbioom is het geheim van een verbeterde spijsvertering, een verbeterde immuniteit en algeheel welzijn. Het is tijd om dit geheim te ontrafelen met deze gids.
Gezond Koken
Bij het klaarmaken van eten gaan helaas vaak voedingsstoffen ten onder. Hoe behoud je gerecht de maximale voedingswaarde? Met deze tips kook je zonder moeite gezonder.
Luisteren naar Je Lichaam
Ons lichaam roept, het schreeuwt en het fluistert. Voedingskeuzes, routines, wel of niet sporten, de boodschap achter die pijntjes. Ons lijf weet het allang. Oefen en ontdek jouw lichaamstaal.
